Chakrele si caracteristicile comportamentale ale nivelelor de energie

<Va asteptam cu mare drag Sambata 9 Septembrie la clasa noastra de teorie yoga, in care discutam despre aspectele filozofice si stiintifice din spatele practicii de yoga>

In ultimul articol am discutat despre ce este mintea, despre faptul ca mintea se gaseste in chakre si ca chakrele sunt centrii de actiune ai mintii.

O mica recapitulare:

o   Mintea este suma totala de culturi pozitive si negative acumulate de suflet in calatoria sa.

o   Mintea poate fi purificata prin practicile de yoga pentru a ajunge la esenta sufleteasca pozitiva si pentru a o pune in actiune.

o   Cu totii suntem un mix de aspect pozitive si negative. Prin practica de yoga le eliminam pe cele negative, ca sa ne putem bucura de pace si fericire interioara.

Despre chakre

Chakrele sunt centrii nostri energetici. La fel cum avem inima, ficatul si alte organe vitale in corpul fizic care ajuta la buna functionare a organismului, asa avem chakrele in corpul energetic.

Chakrele sunt conectate intre ele prin meridiane energetice, in acelasi mod in care organele sunt conectate de vene si artere.

Exista 100,008 canale de energie asociate cu chakrele.

Fiecare chakra si fiecare meridian sunt asociate cu culturile karmice ale fiecarei persoane.

Impresiile, amintirile culturilor karmice sunt stocate ca energie in fiecare chakra. Aceasta energie formeaza si arata mintea unei persoane.

Avem sapte chakre:

1.    Mooladhara - chakra de baza

2.    Swadishtana - chakra sexuala

3.    Manipooraka - chakra plexului solar

4.    Anahata - chakra inimii

5.    Vishudi - chakra gatului

6.    Agnja - al treilea ochi

A saptea chakra, Sahasrara- chakra coroana, se deschide in momentul in care incepem sa facem o practica spirituala prin care primim cunoastere de la Dumnezeu.

In acest centru energetic acumulam cunoasterea in general, fie ea corecta, fie ignoranta.

chakrele omului, ce sunt chakrele, despre chakre

Prin practica tehnicilor din sistem primim energie universala, energie pozitiva, care ne permite sa ne crestem nivelul de energie si sa transcedem fiecare chakra pana ajungem in al 3-lea ochi.

Abia atunci incepe calatoria spirituala propriu-zisa. Pana atunci este o lupta continua intre pozitivul si negativul din interior.

Ce este important de mentionat este faptul ca oricine poate depasi conditia in care este. Prin practica, prin abandon, prin cunoastere de sine putem depasi orice probleme interioare resimtim, si ne putem trai viata in armonie cu noi insine si cu cei din jur.


Trasaturile chakrelor

1. Mooladhara – ii sunt asociate 42,000 de canale de energie.

Este cel mai jos nivel de energie. Este un nivel de minte in starea animala. Toate calitatile umane vor fi ascunse.

Mintea este cufundata in furie, gelozie, egoism, infatuare, dorinte si ego.

Acest gen de minte, de oameni, nu vor putea sa gandeasca mai departe de propriile dorinte. Isi vor impune mereu dorintele in fata celorlalti.

Natura generala a acestor persoane:

o   Nu au gandire rationala

o   Trag concluzii rapide si nefondate

o   Foarte incapatanati in lucruri negative

o   Manifesta furie excesiva

o   Foarte materialisti

o   Nefericiti

o   Mananca mult, picant si dorm mult


2. Swadishtana – ii sunt asociate 32,000 de canale energetice

Acest nivel mental este plin de dorinte. Din cauza ca exista multe dorinte acesti oameni sunt foarte atasati.

Oamenii care activeaza din acest nivel mental vor face orice ca sa isi indeplineasca dorintele.

Spre deosebire de cei cu mintea in Mooladhara, acestia pot reveni mai usor catre o cale echilibrata, au puterea sa se schimbe daca isi doresc acest lucru.

Caracteristici ale mintii:

o   Au o minte visatoare

o   Nu au gandire rationala

o   Manifesta devotiune falsa sau indreptata catre lucruri lipsite de substanta

o   Manifesta o afinitate sexuala crescuta

o   Fac usor obsesii catre orice- familie, lucruri material, religie, munca etc, in functie de ce isi doresc cel mai mult.


3. Mintea in Maniporaka – 16,000 de canale energetice asociate.

Mintea in Manipooraka este instabila- fluctueaza intre nivelul animal si nivelul uman.

Acest gen de oameni vor fi atrasi foarte usor de diferite lucruri, insa nu se vor responsabiliza catre nici unul din ele.

Vor avea multa vigoare in intentie, insa putina actiune responsabila.

Cu toate ca mintea are bunatate in acest nivel energetic, din cauza vigorii si a lipsei responsabilitatii, nu va putea manifesta aceasta bunatate in actiune.

Prin practica de yoga se poate creste nivelul energetic, insa este nevoie de asumare si determinare pentru a trece la urmatorul nivel energetic, Anahata, care este un nivel al calitatilor umane.

Caracteristici ale mintii in Manipooraka:

o   Mandrie, aroganta, obsesie

o   Usor inclinat spre a trisa, spre a insela

o   Este un stadiu mental complet centrat spre sine- egoist

o   O minte plina de dubii

o   Multa vigoare emotionala


4. Anahata – ii sunt asociate 108 canale de energie

Mintea in chakra inimii este o minte care manifesta bunatate, generozitate si compasiune.

Mintea poate fi si la extreme, instabila: compasiune exagerata, generozitate irationala.

In acest nivel de minte exista si asteptari: “eu fac asta, deci trebuie sa iasa acest lucru/si ceilalti trebuie sa faca la fel/ trebuie sa mi se recunoasca si sa existe reciprocitate pentru ceea ce fac”.

Chakra inimii este locul unde salasuieste Kriya Shakti- energia fortei de actiune in fiecare ditnre noi. Incepand cu acest nivel incepem sa primim cunoasterea corecta.

O persoana cu mintea in chakra inimii isi poate ridica usor nivelul de energie pentru ca are multa bunatate interioara.


5. Vishudi – sunt asociate 72 de canale de energie

Este un nivel energetic al puritaii si inocentei. Mintea va avea determinare si stabilitate.

Persoanele cu mintea in Vishudi sunt buni oratori, au bunatatea mintii, manifesta abilitati precum dansul, cantatul, au o voce dulce, carisma si compasiune.

In acelasi timp, determinarea lor inradacinata ii face incapatanati, astfel incat este greu sa ii scoti din modul lor de a fi.


6. Agnja – eliberarea.

O data ce energia, mintea unei persoane ajunge in Agnja incepe sa se contientizeze pe sine mai mult decat un corp fizic. Incepe sa aiba senzatiile corpului energetic si sa inteleaga ca nu este limitat.

Calitatile acestui punct sunt: experienta starii de vacuum, gandirea rationala, logica, cunoasterea, putere, determinare si eligibilitate.


7. Sahasrara – conexiune constanta cu Dumnezeu

Sahasrara este centrul cunoasterii si din acest punct vorbim despre realizarea universului interior.

Aici este experienta vacuumului complet si a cunoasterii totale.

Prin activarea celor 1000 de petale si 1001 puncte de presiune putem intelege aspecte profunde ale evolutiei umane, ale corpurilor ceresti, secrete despre respiratie si despre cele zece forme de energie, despre cele cinci elemente si actiunile lor, despre calatoria sufletului, despre trecut, prezent si viitor.

Cand Sahasrara se deschide complet atunci se intampla Nirvana, iluminarea totala.

chakrele omului, ce sunt chakrele, despre chakre

Despre minte si relaxarea mentala prin yoga

Sistemul Nirvana Yoga este bazat pe cinci piloni de dezvoltare si transformare a mintii, sufletului si corpului unei persoane: munca altruista, practica de yoga, abandon, samadhi si sampoornaleyanam (Nirvana).

Curiozitatea intervine in momentul in care ne intrebam ce treaba au aceste directii de dezvoltare personala cu fiecare dintre noi, si mai mult, de ce sa le alegem in locul altor tehnici cu care suntem mai familiarizati si care se potrivesc mai bine in contextul nostru cultural.

Ce descoperim in articolul de azi:

-       Ce este yoga si ce practici putem face pentru relaxare mentala

-       Ce este mintea si unde se gaseste in corp?

-       Care sunt practicile indicate pentru relaxare mentala?

Sa incepem cu inceputul. Ce este yoga?

Yoga este educarea mintii si a corpului.

Mancarea adecvata, interactiunea pozitiva, disciplina, obiceiuri bune, haine potrivite, abandon, munca altruista, generozitate, compasiune, empatie si meditatie corecta, toate acestea combinate formeaza YOGA.

Yoga este necesara pentru curatarea si energizarea mintii si a corpului pentru a se alinia ritmului natural, si pentru a permite unei persoane sa traiasca in ton cu energia universala.

Yoga ne ajuta sa fim in uniune constanta cu Dumnezeu, sau energia universala, prin eliminarea culturilor negative, a bolilor si a dezechilibrelor mentale.

metode de relaxare a creierului, tehnici de relaxare a mintii

Ce este mintea?

Fiecare suflet este creat din energia pura dumnezeiasca. In timpul calatoriei sale, prin vieti diferite, sufletul acumuleaza un numar de culturi. Aceste culturi sunt create de suflet.

Sufletul este creat din energia de vacuum - culturile sunt manierisme, obiceiuri si trasaturi, care nu sunt in rezonanta cu energia de vacuum.

Aceste culturi vor crea o stare constanta de stres si presiune in suflet.

Pacea si serenitatea sufletului sunt pierdute cand acesta este ingreunat de culturi.

Mintea este suma totala de culturi pe care un individ le-a acumulat in calatoria sa. Aceste culturi sunt si pozitive si negative.

Orice este un obstacol pentru serenitatea si pacea unui suflet este o cultura negativa.

Mintea este responsabila de toate efectele negative resimtite in corp si la nivel de constiinta.

Sufletul ia o noua viata in functie de ponderea culturilor pozitive sau negative; prin acestea se creeaza circumstantele din viitoarea viata.

Corpul fizic, corpul energetic si sufletul pot fi in echilibru doar daca mintea este purificata de culturile negative.

Fiecare viata este o calatorie prin care avem oportunitatea sa purificam mintea de negativ si sa constientizam prezenta lui Dumnezeu in suflet.

metode de relaxare a creierului, tehnici de relaxare a mintii

Unde este situata mintea?

Chakrele, centrii nostril energetici sunt locul unde se localizeaza mintea.

Sunt centri de actiune ai mintii.

Mintea este cea mai puternica arma din lume. Daca este negativa este cea mai distructiva. Daca este pozitiva, este cea mai eficienta.

Este greu pentru multi sa accepte aceasta parte spirituala pentru ca nu o pot localiza intr-un organ specific, nu ii pot face o radiografie, nu o pot extirpa chirurgical si nici sa ii faca transplant.

Deci, in concluzie, nu exista.

Insa in acelasi timp, faptul ca stim ca ceva exista nu ne ajuta sa facem lucrul corect. Un alcoolic de exemplu stie ca are ficat si ca bautura il distruge sistematic. Stie ca poate sa faca ciroza, cancer si ca poate sa isi piarda viata.

Daca mintea este negativa, faptul ca stie nu il va ajuta sa iasa din problemele sale.

metode de relaxare a creierului, tehnici de relaxare a mintii

Cu toate ca in educatia noastra, in cultura noastra, nu suntem invatati sa ne gandim la noi mai mult decat ceea ce vedem fizic, cu siguranta am simtit prezenta mintii, a factorilor negativi din noi in multe situatii:

o   Ganduri excesive, ganduri negative

o   Stari emotionale negative si instabile

o   Dorinta de a face lucruri care ne fac rau: alcool, tutun, droguri, relatii toxice, mancat excesiv etc

o   Instabilitate mentala si imprevizibilitate

o   Imposibilitatea de a duce la bun sfarsit ce incepem

o   Imposibilitatea de a schimba defectele cu toate ca exista dorinta de a o face

Am simtit si prezenta lucrurilor poztive:

o   Bunatatea si curajul pe care le manifestam in diferite situatii

o   Puterea de a o lua la de la inceput

o   Puterea de a ierta

o   Dorinta de a rectifica situatiile atunci cand gresim

o   Iubirea fata de noi insine, de familie, de prieteni

Si lista poate continua, cu diferite valente pentru fiecare din noi, caci fiecare suntem un mix aparte de pozitive si negative.

metode de relaxare a creierului, tehnici de relaxare a mintii

Cum relaxam mintea?

Cele mai recomandate tehnici de relaxare mentala pentru incepatori sunt:

o   Practica de asane

o   Practica de Salutul Soarelui

o   Mantre

o   Pranayama si meditatie

o   Meditatia Areiki

Sadhana- sau practicile yoga- este unul din pilonii de baza ai sistemului nostru. Are ca si motto: “Nithya Sadhana Nithya Shanti Nithya Anandam”.

Inseamna “practica regulat pentru pace si fericire continua”.

Meditatia Areiki este o tehnica de vindecare unica in lume, care va permite unei persoane sa isi aduca mintea si corpul in ritmul natural intr-un timp rapid. Ajuta la vindecarea in corpul fizic si la primirea de cunoastere corecta, cunoastere despre sine si despre cei din jur.

Salutul Soarelui sunt o secventa de asane reunite in baza stiintifica, care aduc relaxare mintii si creierului prin echilibrarea la nivel energetic.

Salutul Soarelui ajuta la trezirea potentialului energetic din noi, armonizand mintea, corpul si sufletul.

Asanele sau posturile de yoga sunt eficiente in a trata diferitele afectiuni ale corpului si de a mentine mintea si corpul sanatoase. Cresc flexibilitatea, mobilitatea si rezilienta fizica si mentala.

Sunt eficiente in a stimila canalele energetice in corpul energetic.

Nu mai sta pe ganduri si rezerva un covoras la o sedinta de yoga. Relaxarea ta mentala si bunastarea fizica sunt cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru tine.

Suna-ne la 0733.756.897 sau scrie-ne la yogi @ nirvanayoga. ro

Cursul de yoga pentru incepatori - o necesitate

De-a lungul timpului am observat ca exista o ezitare comuna pentru cei care nu au mai practicat yoga niciodata: exercitiile de yoga sunt prea complicate, prea contorsionate, nu se potrivesc pentru cei care nu au flexibilitate si fac aceste exercitii pentru prima oara.

Mereu le raspund ca aceasta teama nu isi are locul in practica de Nirvana Yoga.

Cum asa?

In primul rand noi predam yoga in cursuri. Tocmai pentru ca oamenii nu au flexibilitate la inceput, au nevoie de mai multe sedinte in zile consecutive pentru a observa cum flexibiliatea apare prin practica.

Prima zi a cursului pentru incepatori este fundamental diferita fata de a cincea.

Prima zi este de incercare. Majoritatea cursantilor sunt usor tensionati, sunt atenti sa nu greseasca, nu se prea pot relaxa.

Abia dupa prima clasa, cand au inteles ca pot face fata sedintei de yoga, incep sa se relaxeze.

Flexibilitatea vine in relaxare

In cursul de cinci zile invatam posturile de yoga treptat.

Prima sedinta este dedicata partii de teorie si de demonstatie. Posturile de yoga sunt mentinute pentru putin timp, in functie de abilitatea fiecarui participant.

Sistemul Nirvana este bazat pe stimulare si relaxare, astfel incat dupa fiecare postura ne relaxam si observam schimbarile care apar in corp.

Uneori poate aparea un pic de durere pentru ca zona respectiva a corpului este tensionata.

Alteori sedentarismul isi spune cuvantul si lipsa mobilitatii se manifesta prin miscari mai greoaie.

Insa acest proces este normal, si noi ca profesori de yoga am trecut prin aceste etape la inceput.

Deja din a treia zi de curs este alta poveste. Cursantii incep sa prinda gustul practicii, se simt energizati si vor sa inteleaga mai multe.

A cincea sedinta este un indicator clar ca yoga functioneaza pe mai multe paliere:

·      Relaxeaza mental si fizic

·      Este o unealta eficienta antistres

·      Tonifiaza corpul fizic si ofera stralucire pielii

·      Cultiva rabdarea si dragostea de sine

·      Creste eficienta si performanta la munca

·      Creste calitatea somnului

La noi la studio, patru din cinci incepatori continua cursul de yoga initial cu sedinte de yoga de intretinere a data sau de doua ori pe saptamana.

Jumatate din studentii noi incearca si alte tipuri de terapii din sistem pentru a varia practica de yoga si pentru a intelege mai bine ce presupune de fapt aceasta cultura.

Yoga este o resursa extraordinara pentru managementul emotiilor, pentru eliberarea de ganduri excesive si pentru trairea unor stari profunde de calm si impacare sufleteasca.
— Veronica Constantinescu, profesoara NirvanaYoga

Daca nu pot face pozitiile de yoga, ce se intampla?

Aceasta este una din temerile cele mai mari ale persoanelor care incep practica. Ca nu vor putea face fata si ca se vor face de ras in fata celorlalti participanti.

Aceasta frica interna, cu toate ca nu este fondata, este o realitate. De aceea posturile pe care le predam la cursurile de incepatori sunt simple si pot fi facute cu incredere de oricine.

Salile de curs gazduiesc intre doua si sase persoane la o sedinta, astfel incat atmosfera este privata si intima.

exercitii yoga pentru incepatori, pozitii yoga pentru incepatori, tehnici yoga pentru incepatori

Fiecare persoana face atat cat simte confortabil

Yoga nu este un concurs, nu este etalare de flexibilitate. Nu venim la yoga ca sa ne dam mari cu cat de flexibil este corpul nostru.

Venim la yoga ca sa ne relaxam si sa gasim pace interioara.

Se intampla ca aceasta pace sa fie rezultatul unor tehnici de yoga care stimuleaza canalele noastre energetice si indeparteaza tensiunile la nivel mental.

In yoga tehnica este foarte importanta, si alaturi de suportul energetic rezulta in schimbari la nivel de constiinta, rezultand in ridicarea nivelului de constiinta.

Daca vrei sa ai si tu experienta unui sedinte de yoga da-ne un telefon pe 0733.756.897 si intreaba-ne cand sustinem urmatorul curs pentru incepatori. Avem un covoras si pentru tine!