Yoga Prenatala - Clase de yoga pentru gravide

yoga pentru mamici

Participare:

Joi, 9:00-10:00 am

drop in: 50 ron

clasa privata: 100 RON

Yoga Prenatala

Yoga prenatala este o practica care explica si sustine toate transformarile mamei si ale bebelusului pentru a crea o perioada cat mai relaxata si mai fericita pentru mama, tata si bebelus.

Yoga pentru gravide este un tip de yoga care se practica in afara oricarei primejdii, fara sa produca stres la nivelul bebelusului.

Aceasta stare de siguranta, de a fi grijulie ar trebui sa fie reflectata si in stilul de viata prenatal si in practicile de yoga.

Yoga este un stil de viata care ajuta la cresterea nivelului energetic pozitiv prin scaderea energiei negative din corp. Yoga prenatala nu este o practica care sa fie facuta pentru o perioada de timp scurta, este un stil de viata care ar trebui continuat si dupa nastere.

YOGA PRENATALA, YOGA PENTRU GRAVIDE

Perioada de sarcina poate fi impartitain trei trimestre:

·      Primul trimestru corespunde cu primele trei luni.

·      Al doilea trimestru dureaza pana la sapte luni.

·      Al treilea trimestru incepe din a saptea luna si tine pana la nastere.

Exista atat practici comune celor trei trimestre cat si practici speciale pentru fiecare dintre ele.

Terapia prenatala include terapie prin sunet, terapie cu energia fortei vietii, exercitii de incheieturi, exercitii de respiratie, pranayama speciala pentru aceasta perioada si asane specifice.

PRANAYAMA SPECIFICA PENTRU PERIOADA DE SARCINA

PRANAYAMA SPECIFICA PENTRU PERIOADA DE SARCINA

Beneficii ale practicii de yoga prenatala:

·      Ajuta mama sa aiba o perioada de sarcina sanatoasa si fericita

·      Ajuta la managementul iesirilor emotionale

·      Potenteaza dezvoltarea armonioasa a bebelusului la nivel mental si fizic

·      Scade gandurile negative din mama si reduce defectele de carater

·      Reduce defectele bebelusului care ar aparea mai tarziu in ani: defecte la nivel mental si fizic

·      Ajuta la nasterea naturala prin expasiunea oaselor pelviene

·      Ajuta la mentinerea unei stari pozitive a bebelusului dupa nastere, echilibreaza activitatile hipo si hiper; ajuta la increderea de sine, o abilitate crescuta pentru activitatile cognitive si artistice.

Cursurile de yoga pentru gravide sunt sustinute in cadrul Studioului Nirvana Yoga din Bucuresti, Sectorul 2.