Terapia prin Ras
Guruji ne incurajeaza sa ne traim viata cu un zambet, sa ii facem si pe ceilalti sa zambeasca, printr-un gest sau o vorba.
Guruji releva faptul ca, atunci cand radem, primim un flux de energie universala care elimina energia negativa si produce numeroase schimbari la nivel fizic, mental, emotional si spiritual.
Alatura-te clasei de terapie prin râs, in fiecare zi de luni de la 18:00-19:15.
O terapie care te mentine sanatos si fericit
Purna Guru Sri Sree Madhavacharyan, fondatorul sistemului Nirvana Yoga, vorbeste intotdeauna despre importanta rasului si a relaxarii corecte din viata fiecarui om. De aceea, inainte de discursurile sale, in taberele pe care le-a organizat de-a lungul celor 60 de ani de cand preda yoga, a sustinut constant aceasta terapie.
Din ce tehnici este formata aceasta terapie?
Exercitii pregatitoare de respiratie- care detensioneaza musculatura intregului corp si optimizeaza functia pulmonara. Au efect de relaxre mentala;
Nadi Shuddi Pranayama - tehnica de respiratie yoghina, de echilibrare, eficienta in a elimina stresul, anxietatea si depresia;
tehnica de râs - formata din 3 pasi care provoaca rasul natural, din interior;
mantra psihoterapeutica - pentru relaxare mentala profunda si inducerea starii de meditatie.
Clasa dureaza 75 de minute.
Costul clasei este de 55 RON. Un abonament de 5 sesiuni este 220 lei. Pentru a obtine beneficiile practicii, iti recomandam sa participi regulat la clasele Nirvana Yoga.
Iti recomand haine lejere, deschise la culoare.
La studio avem saltelute, loc de schimbat si apa.
Destresare. Descarcari emotionale
In unele dintre ocaziile cand Guruji a tinut aceste clase de Terapie prin Ras, unii participanti au plans prima oara, ca sa poata rade apoi. Toate supararile, tot stresul, agitatia care erau la suprafata au iesit, s-au eliberat, ca apoi sa fie inlocuite de o stare de bine, de fericire.
Este o terapie foarte interesanta, care numara beneficii extraordinare pentru corp, minte si suflet.
Beneficii
Destreseaza mintea;
Detensioneaza corpul si creste flexibilitatea;
Creste circulatia sanguina;
Creste vitalitatea si nivelul de energiei din corp;
Indeparteaza tensiunea, depresia, anxietatea;
Ajuta la canalizarea energiei pozitive in sus, iar a energiei negative (Apana) in jos;
Ajuta la trezirea energiei kundalini.