Terapia yoga pentru dureri de spate

Eficienta in a trata durerile de spate cauzate de stres, stil de viata sedentar si afectiuni ale coloanei

vindecare prin yoga, asane, posturi

Terapia pentru Spate

Terapia pentru spate este una dintre cele mai eficiente practici pentru a relaxa si a tonifia muschii spatelui, pentru a relaxa mintea si a scapa de inflexibilitate si de contractii musculare.

Practica de yoga pentru dureri de spate este formata din:

  1. Exercitii pentru tonifierea si relaxarea muschilor spatelui

  2. Asane - posturi de yoga

  3. Tehnica de relaxare profunda

  4. Pranayama - tehnici de respiratie

  5. Meditatie

Cursul de Terapie pentru Spate dureaza 5 zile consecutive, 4 sedinte de practica si 1 sedinta de teorie.

In fiecare Marti de la 16:30-17:30 poti incerca o clasa de Terapie pentru Spate, sau poti verifica sectiunea Calendar pentru alte clase de terapie din luna in curs.

Facilitati la studio: saltelute de yoga, apa si loc de schimbat.

Costul unui curs este de 250 RON, la care primesti un voucher gratuit cu o sedinta de yoga pentru cineva drag.

Iti recomandam haine lejere, deschise la culoare.

Beneficii ale terapiei pentru spate

  • Reduce si elimina durerile de spate

  • Relaxeaza mintea si reduce gandurile excesive

  • Tonifiaza muschii intregului corp

  • Aduce bunastare interioara

  • Te invata cum sa fii prezent si sa te observi

  • Reduce stresul si starile de oboseala

Terapii Yoga pentru probleme specifice

In Sistemul Nirvana Yoga avem terapii care se potrivesc atat celor sanatosi fizic, care isi doresc sa se mentina in forma- fizic, mental si spiritual, insa avem terapii si pentru cei care isi revin dupa operatii, care au diferite simptome si diagnostice medicale si nu pot participa la o sedinta de yoga standard.

Putem organiza workshop-uri la cerere, care sa cuprinda atat teoria cat si practica yoga pentru diferite afectiuni si pentru ingrijirea prenatala.

Se pot organiza cursuri de 5-8 sedinte, sau abonamente lunare pentru oricare din practicile de mai jos:

  • Terapie yoga pentru dureri de spate

  • Terapie yoga pentru artrita

  • Terapie yoga pentru astm

  • Terapie pentru dereglari ale glandei tiroide

  • Terapie yoga pentru dereglari digestive

  • Terapie yoga pentru diabet

  • Terapie yoga pentru boli de inima

  • Terapie yoga pentru anxietate si depresie