Clase de yoga pentru incepatori si nivel mediu
O minte pozitiva, relaxare interioara, bunastare, un nivel de energie optim - astfel vei sustine orice provocare, orice problema cu un set de valori si manifestari benefice. Practica de Nirvana Yoga vine in ajutorul celor care isi doresc sa integreze clase si cursuri de yoga pentru bunastarea lor fizica si mintala.
La studio & online: duminica 9:00-10:15
Online: Miercuri 7:00-8:00, Sambata 8:15-9:30
De ce este practica de yoga saptamanala atat de importanta acum?
Stresul, stilul de viata concentrat pe munca excesiva, lipsa activitatii fizice regulate, alimentatie nesanatoasa, excesele alimentare si cultivarea unor obiceiuri nesanatoase au rezultat intr-un procent covarsitor de boli psihosomatice si afectiuni ale corpului fizic.
Evitarea alocarii de timp pentru miscare fizica, pentru relaxare profunda, pentru conectarea la corp si la nevoile reale interioare a rezultat in stres, anxietate, singuratate si confuzie.
De aceea, in ultimii ani multi oameni au decis sa inceapa practica de yoga pentru a da sens trairilor interioare si a se stabiliza emotional si fizic.
Cel mai important este echilibrul minte - corp - suflet.
Daca reusim sa ne pastram mintea pozitiva, o stare de relaxare interioara, bunastare interioara, un nivel de energie optim - atunci vom sustine orice provocare, orice problema cu un set de valori si manifestari benefice.
Practica de Nirvana Yoga vine in ajutorul celor care isi doresc sa integreze clase si cursuri de yoga pentru bunastarea lor fizica si mintala.
Clasele de yoga sunt formate din:
Exercitii dinamice - pregatesc corpul pentru practica posturilor;
Secventa Asana Kriya - serie de posturi practicata intr-un anumit ritm, cu efect energizant;
Asane - posturi de yoga;
Tehnica de relaxare profunda;
Pranayama - tehnici de respiratie.
Sesiunea dureaza 75 de minute.
Beneficiile claselor de yoga la nivel fizic si mintal:
Te ajuta sa devii mai flexibil.
Reduce nivelul de stres si tensiune de la nivel fizic si mintal
Te relaxeaza mintal.
Regleaza functiile hiper si hipo ale glandelor si organelor.
Te ajuta sa dormi mai profund.
Iti creste nivelul energetic si te ajuta sa ai constientizarile necesare pentru a te transforma.
Clasele au loc online si la Sambodhi Studio, pe Strada Popa Rusu 16 A, Bucuresti
Facilitati la studio: loc de parcare, vestiar, apa, saltelute, paturici.
Intrebari frecvente - FAQ
Cu ce ma imbrac la practica de yoga?
Iti recomandam haine lejere, deschise la culoare, din materiale naturale. Te rugam sa eviti culorile rosu si negru. In timpul practicii de Nirvana Yoga are loc un proces de vindecare, sustinut si de vibratia pozitiva a culorilor deschise.
Trebuie sa vin cu salteluta?
Nu neaparat, studioul este dotat cu multe saltelute. Este la latitudinea ta.
Am loc unde sa ma schimb?
Da, studioul are vestiar.
Pot practica daca nu am mai practicat niciodata yoga?
Desigur. Practica este potrivita si incepatorilor si celor care au mai practicat inainte. In plus, luam in considerare nevoile tale de practica atunci cand decidem ce posturi includem in clasa respectiva.
Nu am flexibilitate. Pot practica?
Da, clasa de yoga te va ajuta sa-ti recastigi flexibilitatea.
Daca practic online de ce am nevoie?
Pentru sesiunile online ai nevoie de: un loc linistit, bine aerisit, luminos, o salteluta sau un covor pe care sa practici, un laptop sau o tableta cu camera functionala.
Testimoniale
Andreea Rosca
Particip la cursurile online de yoga si medidatie de aproape 2 luni si ma bucur enorm ca am luat decizia sa ma inscriu. Atmosfera este calda si primitoare. Tehnicile de respiratie si medidatia ma ajuta sa fiu mult mai relaxata, sa am mai multa incredere in mine si sa dau o perspectiva noua si pozitiva vietii. Recomand tuturor aceste cursuri!
Anca Bocean
Ma bucur sa va regăsesc acum și online, clasele cu voi ma ajuta sa ma detensionez si să-mi mențin o stare de spirit pozitiva în aceasta perioada. Sunteți minunați, va îmbrățișez!
